وضعيات مذهلة للـ " يوجا " تساعد في شد جسمك والحصول علي الإسترخاء

0 تعليق 66 ارسل طباعة تبليغ

كتبت - جهاد الحسيني

"اليوجا" تعتبر من أكثر الرياضات التي تخلصك من الطاقة السلبية ، وتساعدك في شد جسمك والحصول على الاسترخاء.

Sponsored Links

ويقول كابتن " أسامة رضوان "، مدرب يوجا، والمتخصص في إحدى النوادى الصحية، إن اليوجا ليست بديلًا عن الجيم، وإنه يمكن الاعتماد عليها لمدة يوم واحد فقط في الأسبوع للاستفادة من فوائدها على الجسم.

نقدم لكم مجموعة متنوعة من الصور خلال هذا الألبوم، تحتوى على التمارين التي يمكن الاعتماد عليها لتنفيذ خطوات تمارين اليوجا في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى الجيم.

 

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

بالصور.. 8 وضعيات يوجا تساعد الجسم على الاسترخاء

 

0 تعليق