الارشيف / أسرار لها

أسرار للمرأة .. تناولي هذه الأطعمة لبشرة تشع صحة

  • 1 /6
  • 2 /6
  • 3 /6
  • 4 /6
  • 5 /6
  • 6 /6

Sponsored Links

أسرار للمرأة .. لا نتردد في إنفاق الأموال على عدد لا يحصى ولا يعد من الأمصال والكريمات وغيرها من مستحضرات التجميل. ولكن إذا كنت تريدين بشرة تشع بالصحة والنضارة الحقيقية، فعليك بالاعتناء ببشرتك من الداخل قبل الخارج. فما نتناوله من أطعمة له تأثيرا مباشرا على صفاء البشرة. إليك ٥ أنواع من الطعام تغذي البشرة وتحافظ على شبابها.

السلمون
السلمون مصدر غني جدا للأحماض الدهنية أوميغا ٣ التي تعتبر عنصرا أساسيا لدعم صحة خلايا البشرة. فهي تشكل حاجزا حول الخلايا لتحميها من العوامل الخارجية المضرة مثل أشعة الشمس والتلوث البيئي.

Sponsored Links

زيت الزيتون
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من زيت الزيتون لا تظهر عليهم علامات الشيخوخة إلا في عمر متأخر، وذلك بسبب إحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية والبوليفينولز التي تحمي ضد الجزيئات الحرة التي تتلف الخلايا.

الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو أي أكثر من ٧٠٪، غنية جدا بالفلافانويدز، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي ترطب الجلد وتنعمه.
الشاي الأخضر
من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تدعم الدورة الدموية وتزيد من مرونة الجلد وتزيل السموم المتراكمة المسببة للتجاعيد.

------------------------
الخبر : أسرار للمرأة .. تناولي هذه الأطعمة لبشرة تشع صحة .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : أنا زهرة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى