صحة

تعرف على طرق بسيطة للنوم سريعا وتجنب الارق

تعرف على طرق بسيطة للنوم سريعا وتجنب الارق

قله النوم من الاسباب المنتشرة فى العالم وينتج عنه الارق والتعب من عدم النوم ,لذلك بعض الناس يعانون من من الارق بسبب الارهاق والجهد فى العمل وقديتسبب لهم اضطرابات جسمانية , لذلك قام البحثون بوضع نصائح تسلعدك على النوم سريعا وهى

المزيد ...

صحة

احمى نفسك وعالج اسنانك للتجنب امراض القلب

احمى نفسك وعالج اسنانك للتجنب امراض القلب

اوضح الباحثون ان المرضى الذين يعانون من وجع الاسنان واللثه هم يمكن الاصابه بنوبات القلب لان هناك علاقة بين الاسنان والقلب لذلك يجب الانتباه الى وجع اى شىء فى الاسنان واللثة ويجب علاجها فورا قبل التعرض للاصابات فى القلب او السكته الدماغية .

المزيد ...

صحة

انتبه ...خطوات بسيطة للتخلص من الكرش

انتبه ...خطوات بسيطة للتخلص من الكرش

يعتبر الكرش يعانى منها نساء ورجال لذلك هناك بعض الخطوات الطبيعية التى تساعدك فى التخلص من الكرش نهائيا لان الدهون التى تكون فى البطن يكون صعب التخلص منها سريعا لذلك يجب اتباع هذة الخطوات لكى تجعل بطنك مسطحة مع الاستمرار فى اتباع هذة الخطوات , لذلك يجب اتباع هذة الطرق وهى :

المزيد ...

صحة

انتبهى .. طريقة طبيعية لمنع سقوط الشعر

انتبهى .. طريقة طبيعية لمنع سقوط الشعر

الشعر هو تاج المراة وجمالها لذلك لابد من العناية بالشعر والحفاظ عليه ومنع سقوطه لذلك هناك قناع للسعر يعمل على منع سقوط الشعر ويعطى الشعر الحيوية والجمال الصحى لشعرك في 20 يوم فقط , وهذة الوصفة هى :

المزيد ...

صحة

للتخلص من الدهون الزائدة مارس هذة الرياضة

للتخلص من الدهون الزائدة مارس هذة الرياضة

هناك رياضة يمارسها الجميع دون علم بمدى فائدة هذة الرياضة التى تعمل على انقاص الوزن وتقوية العضلات وحماية القلب والحفاظ على جميع الجسم من الامراض وهذة الرياضة هى ركوب الدراجة واثبت الدراسات بمدى فائدة هذة الرياضة ومن فوائدها هى :

المزيد ...

صحة

فوائد سمك الماكريل لصحتك

فوائد سمك الماكريل لصحتك

دراسة اثبتت ان النظام الغذائى المتوازن يساعد على الحصول على وزن مثالى وان الاسماك غنية بالاوميجا التى تفيد الجسم وهامة جدا للصحتك لذلك اثبت الباحثون ان يجب الانسان يحصل على هذة الاطعمة على الاقل مرتين فى الاسبوع.

المزيد ...

صحة

تناول هذة الاطعمة بديلا عن الوجبات السريعة

تناول هذة الاطعمة بديلا عن الوجبات السريعة

هناك اطعمة صحية تساعد على انقاص الوزن وتكون بديلا من الوجبات السريعة التى تتناولها خارج المنزل ,, لذلك فيجب ان نتناول هذة الاطعمة خارج المنزل لانها تشعرك بالشبع وتساعد فى انقاص وزنك ولانها تحتوى على فيتامينات للجسم وهذة الاطعمة هى :

المزيد ...

صحة

فوائد زيت الخروع للشعر والبشرة .. تعرف عليها

فوائد زيت الخروع للشعر والبشرة .. تعرف عليها

زيت الخروع له فوائد عديدة التى تمنح البشرة والشعر الحيوية والجمال عند استخدامة ,, وزيت الخروع يفيد الجلد ويعالج اى مشاكل خاصة بالجلد والبشرة لانه يحتوى على مواد مضادة للاكسدة التى تعزز صحة بشرتك وشعرك ,, ومن فوائد استخداماته هى

المزيد ...

صحة

اطعمة للتقوية المناعة وتقاوم اى عدوى

اطعمة للتقوية المناعة وتقاوم اى عدوى

هناك مجموعة من الأغذية التى تحتوى على عناصر مقاومة للأكسدة والتى تعمل على تقوية جهاز المناعة لتحمى الجسمى من الامراض وتعطى الجسم الفوائد التى يحتاجها وينصج بجميع الاشخاص بتناول هذة الاطعمة التى اثبت كفائتها للصحة الجسم وهذة الاطعمة هى

المزيد ...

صحة

تعرفى على... علاج الهلالات السوداء بماء الورد

تعرفى على... علاج الهلالات السوداء بماء الورد

الهلالات السوداء هى مشكلة الأكثر شيوعا للجلد وهي تحدث حول أو تحت العين. الجلد حول العينين يصبح حساس جدا ورقيق أكثر من أجزاء أخرى في الجسم والأوردة تصبح أقرب إلى سطح البشرة وتبدو محمرّه أو داكنة.

المزيد ...

صحة

مكونات طبيعية للتخلص من الطفيليات التى توجد فى الجسم

مكونات طبيعية للتخلص من الطفيليات التى توجد فى الجسم

لها فوائد عديدة لانها مصدر للحمض الفا لينوليك وهي مادة تنتمي إلى عائلة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، تقوم هذه البذور بالتطهير الكامل للأمعاء من خلال الألياف التي تحتويها، وتخفض الكولسترول والقضاء على السكر والدهون .

المزيد ...

صحة

احذر من مشروبات الرجيم تسبب اضرار على صحتك

احذر من مشروبات الرجيم  تسبب اضرار على صحتك

احذر من مشروبات الرجيم لانها تسبب أمراض القلب ومشكلات أخرى فى الأمعاء. كان ينظر الجميع إلى هذه المشروبات المنتشرة فى الأسواق على أنها وسيلة للمساعدة فى إنقاص الوزن وكانت النتيجة أن أضرارها أكثر من مميزاتها حيث أنها تحتوى على ملينات للمعدة كثيرة مما يؤدى إلى مشكلات فى المعدة.

المزيد ...

صحة

بالبقدونس .. تخلصى من وزنك الزائد بطريقة سريعة وفعالة

بالبقدونس .. تخلصى من وزنك الزائد  بطريقة سريعة وفعالة

أضيفي البقدونس المفروم إلى الماء المغلي أتركيه لمدة 10 دقائق، ثم قومي بتصفيت الشاي من أوراق البقدونس ثم اشربى من 2 الى 3 أكواب من الشاي البقدونس يوميا، لمدة أسبوع والاستمرار للحصول على افضل النتائج .

المزيد ...

صحة

اعشاب طبيعية وفعالة لعلاج الام الركبة

اعشاب طبيعية وفعالة لعلاج الام الركبة

1.الكركم: هو يقوم بعلاج للآلام الركبة، لأنه يحتوى على مركب يسمى الكركمين الذى يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة ، كما أن له مفعول مسكن الألم وأخذ ملعقة كبيرة من الكركم يوميا مع كوب لبن دافئ يساعد فى علاج مشاكل الركبة .

المزيد ...

صحة

انتبه .. حصوات المرارة تؤدى الى امراض القلب

انتبه .. حصوات المرارة  تؤدى الى امراض القلب

أن الأشخاص الذين يعانون من حصى فى المرارة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية. ويعتبر ان حصى فى المرارة وأمراض القلب وجهان لعملة واحدة حيث تؤثر عليهم نفس عوامل الخطر مثل السمنة، وداء السكرى من النوع 2، ومعدلات الكولسترول الضارة.

المزيد ...

صحة

احذر من استخدام الاكياس البلاستيك فى التخسيس

احذر من استخدام الاكياس البلاستيك فى التخسيس

تعتبر الأكياس البلاستيكية التى تستخدم لمساعدتهم على التعرق والتخسيس ولكن تسبب نتائج سلبية أن تلك العادة تدمر صحتك بالتدريج،حيث أنها تجعلك يتعرق بشدة مما يسرع من فقدن الجسم للمياه المخزنة به ويعرضك لخطر الإصابة بالجفاف.

المزيد ...

صحة

وصفات طبيعية لحماية الحجاج من الامراض

وصفات طبيعية لحماية الحجاج من الامراض

وهناك نصائح للحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة، ولابد أن تكون هناك خطة لعلاجهم قبل سفرهم، بحيث إذا حدث طارئ يمكن إسعافهم على الفور، مؤكدا أن مريض السكر يجب أن يكون له وصفة علاجية خلال فترة الحج ،مع مراعاة الالتزام بأنواع الأطعمة التى لا تؤثر على حالته المرضية.

المزيد ...

صحة

علاج فعال وسريع لحرقة المعدة.. تعرف عليها

علاج فعال وسريع لحرقة المعدة.. تعرف عليها

- القرحة هى أحد الأمراض الأكثر شيوعا فى الوقت الحالى لذلك هناك علاج للقرحة وهو بيكربونات الصوديوم لانه مضاد للحموضة، وله تأثير كبير على صحة الإنسان، إذ يعد مصدرا كبيرا للشعور بالارتياح.

المزيد ...

صحة

احذر... عدوى فيروسية خطيرة تهدد طلاب الجامعات

احذر... عدوى فيروسية خطيرة تهدد طلاب الجامعات

احذر من انتشار عدوي فيروسية خطيرة تهدد طلاب الجامعات قبل الدراسة، الذين يقل عمرهم عن 25 عاما. وإن العدوي تنتشر في فصل الخريف، وهى عبارة عن سلالة عدوانية وقاتلة من التهاب السحايا ويجب على طلاب الجامعة التطعيم لأن هذة العدوى يتطور بسرعة شديدة.

المزيد ...