صحة

صحتك تهمنا .. القليل من الملح أفضل صحيًا لهذه الأسباب !

Sponsored Links

اسرار الاسبوع .. الاثنين 07 أغسطس 2017 08:25 مساءً ... يضيف الملح مذاقاً رائعاً إلى الطعام، لكنه لن يؤدي إلا المشاكل والمتاعب الصحية عند تناوله بكثرة حيث يسبب بشكل رئيس ارتفاع ضغط الدم.

وفي دراسة علمية أجراه علماء في جامعة هارفارد الأمريكية، كشفت عن أن تناول ملعقتين فقط من الملح يوميا يضر القلب.

Sponsored Links

وربط العلماء بين تناول 3.73 جرام من الصوديوم، أي ما يعادل ملعقتين صغيرتين، وتضخم القلب.

ويكبر حجم القلب عندما ترهق العضلة، ويحدث ذلك غالبا عند ارتفاع ضغط الدم ، كما يفاقم تناول الملح الضغط على عضلة القلب.

وذكرت أبحاث سابقة أيضا أن تناول الملح  وراء لنوبات القلبية والسكتة الدماغية

الدراسة التي أجرتها جامعة هارفارد ليست الوحيدة في هذا الصدد بل كشفت دراسات أخرى عديدة عن أضرار الإفراط في تناول ملح الطعام وهي كالتالي:

أولاً زيادة ضغط الدم:

تشير الدكتورة "راشيل جونسون" أستاذ التغذية في جامعة فيرمونت الأمريكية إلى أن تناول الإنسان لكميات كبيرة من الصوديوم، يزيد من ضغط الدم بسبب قيامه بحبس الكثير من السوائل في الجسم وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يضع الإنسان في مشاكل صحية خطيرة على القلب وصحته بشكل عام (اغذية مفيدة لعلاج ضغط الدم المرتفع).

ثانيًا: زيادة بعض المشاكل الصحية.

يمكن أن يسبب زيادة تناول ملح الطعام بعض المشاكل الصحية مثل تقلصات العضلات والدوار وذلك نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم.

 ثالثا:   سرطان المعدة.

وجدت بعض الدلائل أن ملح الطعام يتسبب في زيادة مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.

 رابعا:  زيادة مشاكل الكلى.

وجد أن زيادة تناول الملح في الطعام يقود إلى مشاكل في الكلى ومن بينها خلل وظائف الكلى وتكوين حصوات بالكلى عند بعض الناس.

 

------------------------
الخبر : صحتك تهمنا .. القليل من الملح أفضل صحيًا لهذه الأسباب ! .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : الحكاية

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا