تساقط الشعر والأنيميا والدوخة وغيرها من مخاطر الريجيم السريع

0 تعليق 64 ارسل طباعة تبليغ

كتبت - سوسنة السيد

الحل الأمثل لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة والأسماك والقليل من اللحوم مع ممارسة الرياضة يوميا، وتناول الماء الوفير، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات السريعة، وذلك لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة.

Sponsored Links

الريجيم القاسى لا يفقد الوزن فقط كما تعتقد الفتيات، بل يفقد الصحة أيضا ويفقد الجسم العناصر الغذائية مما يؤثر على مناعته، كما أن الريجيم القاسى يأتى بنتائجه خلال فترة محددة وبعد ذلك لا يستطيع الجسم حرق الدهون، كما يصبح الجسم عرضة لزيادة الوزن سريعا بمجرد التوقف عن الريجيم، وهناك 7 مخاطر تنتج عن إتباع قاسى، منها:-
1- الأنيميا
2- شحوب الجلد
3- ظهور ترهلات بالجسم خاصة الذراعين والبطن
4- الشعور بالتعب دائما وعدم التمكن من القيام بالمهام اليومية
5- تساقط الشعر
6- الدوخة والصداع المستمر
7- ضعف عام بالجسم وضعف المناعة

 

0 تعليق