السبانخ والبيض والبصل وغيرها تمنح طفلك جهاز مناعى قوى بعد بلوغه الشهر السادس

0 تعليق 99 ارسل طباعة تبليغ

كتبت - سوسنة السيد

يحتاج الطفل منذ ولادته إلى رعاية خاصة في تغذيته قبل بلوغه عامه الأول، حتى يحصل جسمه على ما يحتاجه من مواد مغذية،
فيقتصر الطفل على الرضاعة الطبيعية حتى الشهر السادس، ليكتمل جهازه المناعي، ولأن معدته لا تكون مؤهلة بعد لأي أطعمة خارجية.

Sponsored Links

لذا يمكن تقديم هذه الأطعمة للطفل بعد إتمام شهره السادس، وقبل إتمام عامه الأول، والتي تساعد في تقوية جهازه المناعي، وتمده بالفيتامينات والمعادن.


السبانخ
لأنها غنية بالحديد، وهى من المعادن المهمة لبناء خلايا الدم الحمراء للرضع.
البصل
لأن له خصائص مضادة للجراثيم، مما يمكن أن يساعد في مكافحة العديد من الأمراض.

البيض
المسلوق أو المخفوق يمكن تقديمه للطفل بشكل منتظم، لأنه غني بالبروتين مما يساعد في نمو عظامه، كما أنه يقوي الأعصاب البصرية.

الحبوب الكاملة
 المطبوخة يمكن أن تكون جزءا من النظام الغذائي للطفل، بكميات صغيرة، وهي غنية بالألياف، مما يجعلها تحميه من عسر الهضم والإمساك.

الشوفان للإفطار
  لأنه غني بالكربوهيدرات التي يمكن أن تبقي طفلك بصحة جيدة ونشيطا.

التفاح
يمكن تقديم التفاح المهروس في نظام طفلك الغذائي اليومي، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تقوي الجهاز المناعي له.

الحمضيات
مثل البرتقال أو الليمون، كلها حمضيات غنية بفيتامين C، التي يمكن أن تمنع بعض الأمراض البسيطة التي تصيب الأطفال.

0 تعليق