الارشيف / صحة

تعرف على تأثير الجلوس لوقت طويل على صحتك وكيفية علاجها

Sponsored Links


نشر فى : الثلاثاء 24 نوفمبر 2015 - 2:47 م | آخر تحديث : الثلاثاء 24 نوفمبر 2015 - 2:47 م

كثيراً ما تفرض علينا طبيعة العمل أو الدراسة أن نجلس لأوقات طويلة، ولكن هل تعرف الأمراض والمشكلات الصحية التي يتسبب فيها الجلوس لأوقات طويلة.

Sponsored Links

وأشارت العديد من الدراسات أن من يجلس على المكتب لوقت طويل قد يكون أكثر عرضة للأمراض التالية:

1- مرض السكر
2- الجلطات القلبية
3- ارتفاع ضغط الدم 
4- تراكم الدهون حول الخصر
5- ارتفاع مستوى الكوليسترول

ولذلك إليك بعض النصائح التي تجنبك هذه المشكلات:

1-المشي في إستراحة الغداء في العمل.
2- الوقوف أو المشي أثناء لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
3-استخدم السلالم بدلاً من المصاعد الكهربائية.

اقرأ أيضاً:

توقف عن تنظيف الأذنين بأعواد القطن والسبب..
بالصور: ممارسة اليوغا في الثقافات المختلفة حول العالم
احمي نفسك من مرض السكري عن طريق النوم
كيف تصبح شخصاً ناجحاً ومحبوباً باستخدام لغة الجسد؟

------------------------
الخبر : تعرف على تأثير الجلوس لوقت طويل على صحتك وكيفية علاجها .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الشروق

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى