صحة

صحتك تهمنا .. خبر سار لمرضى السكري.. نظام ذكي قد يلغي الوخز والحقن

صحتك تهمنا .. خبر سار لمرضى السكري.. نظام ذكي قد يلغي الوخز والحقن

صحتك تهمنا .. كشفت دراسة بريطانية أن نظاما أوتوماتيكيا لضخ الأنسولين أبدى نجاعته لدى مرضى النوع الأول من السكري، كما أثبت أنه آمن وملائم لمرضى النوع الثاني من السكري.وأوضح الباحثون في دورية "ذا لانسيت ديابيتس آند إندوكرنولوجي" أن ما يطلق عليه اسم البنكرياس الصناعي، أو نظام توصيل الأنسولين بالحلقة المغلقة، يراقب مستويات السكر في الدم، ويزيد أو يقلل من ضخ الإنسولين، مشابها في ذلك طريقة عمل البنكرياس الطبيعي السليم في الجسم.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 4 عادات سيئة خلال الاستحمام..يجب تجنبها

صحتك تهمنا .. 4 عادات سيئة خلال الاستحمام..يجب تجنبها

صحتك تهمنا ..  - العادات السيئة وما تسببه من أضرار على الصحة والجمال، قد ترافقنا في أسلوب حياتنا الذي نعيشه يومياً، ومنها عادات تلازمنا خلال وقت الاستحمام، والذي من المفترض أن يكون وقتاً للعناية بالجسم وإزالة كل الشوائب منه.ونشرت cnn بعض العادات السيئة والشائعة والتي يجب تجنبها خلال وقت الاستحمام في المستقبل:  الماء المفرط الحرارة ورغم أن الاستحمام بالماء الساخن يُعتبر أمراً مريحاً للجس

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 4 تغيرات لا تستدعي القلق لأول دورة شهرية عقب الولادة

صحتك تهمنا .. 4 تغيرات لا تستدعي القلق لأول دورة شهرية عقب الولادة

صحتك تهمنا .. عقب الولادة تطرأ علي المرأة تغيرات عدة أبرزها تغيرات بالدورة الشهرية مما يثير قلق المرأة وخوفها إلا أن الأطباء قالوا إن هناك 4 تغيرات تحدث للدورة الشهرية عقب الحمل والولادة لا تستدعي القلق.أبرز التغيرات التى تطرأ على الدورة الشهرية بعد الولادة هى عدم الانتظام أو التأخر، فبعد الولادة قد لا تأتى الدورة الشهرية أبدًا إلا بعد 6 أو 7 أسابيع من الولادة.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 أخطاء تجنبها عند استخدام "الميكروويف"

صحتك تهمنا .. 5 أخطاء تجنبها عند استخدام "الميكروويف"

صحتك تهمنا .. يعتبر جهاز "الميكروويف" من الحلول السريعة لتسخين الطعام إلا أن هناك عدة أخطاء من الممكن الوقوع بها عند التعامل مع الميكروويف.لا تقوم بوضع البيض نيء داخل الميكروويف حيث ينفجر عند تسخينه بقشرته بسبب ضغط البخار.تتفاعل الحرارة الصادرة من الجهاز مع الفلفل الحار أثناء تسخينه، مما يؤدي إلى انبعاث رائحة تحرق العيون والحلق.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. وصفة جديدة لعلاج "ارتجاع المرئ"

صحتك تهمنا .. وصفة جديدة لعلاج "ارتجاع المرئ"

صحتك تهمنا .. فى دراسة جديدة على العلاجات الطبيعية التى من شأنها أن تساعد فى شفاء بعض الأمراض، نصحت طبيبة أمراض الباطنة الفرنسية كارولين جايت فى جامعة باريس، الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المرىء (البلعوم) والتهاب فى الحنجرة بدء العلاج عن طريق شرب العرق سوس المغلى بعد الوجبة الغذائية.واستثنت الطبيبة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم، وذلك لدوره فى تنظيم زيادة العصارة المعدية بفضل احتوائه على الجلسرين، ويستخدم لمدة ثلاثة أسابيع مع وضع عشر نقط تحت اللسان ثلاث مرات فى اليوم.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. نقص الوزن يحميك من هذا المرض الخطير.. "بعيدا عن الرشاقة"

صحتك تهمنا .. نقص الوزن يحميك من هذا المرض الخطير.. "بعيدا عن الرشاقة"

صحتك تهمنا .. قالت دراسة أميركية حديثة أن النساء في سن انقطاع الطمث اللائي يتعمدن تخفيف أوزانهن خلال ثلاثة أعوام تتأخر لديهن مخاطر الإصابة بسرطان الرحم لما يصل إلى 11 عاما مقارنة بغيرهن اللائي لا تتغير أوزانهن.وحسب رويترز، أوضحت الدراسة أن النساء اللائي خضعن للدراسة وفقدن عن قصد خمسة في المئة أو أكثر من أوزانهن قلت لديهن فرص الإصابة بسرطان الرحم بنسبة 29 في المئة خلال فترة الدراسة. وقال باحثون إن التأثير كان أكبر بين النساء البدينات ووصل إلى 66 في المئة.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. هل الاستحمام في الجو البارد يعرضك لنزلات البرد؟

صحتك تهمنا .. هل الاستحمام في الجو البارد يعرضك لنزلات البرد؟

صحتك تهمنا .. يخشي قطاع كبير من الرجال والسيدات من الاستحمام أثناء برودة الطقس خوفا من الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا بحسب الاعتقاد السائد لدى المصريين.إلا أن الأبحاث الطبية أثبتت عكس ذلك فالاستحمام بالماء الدافئ يبقى درجة حراة الجسم عالية، مما يجعله لا يتأثر ببرودة الجو خارجًا بسرعة، طالما أن شعره لا يكون رطبًا بدرجة كبيرة.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 4 نصائح تجنبك متاعب شاشة الكمبيوتر

صحتك تهمنا .. 4 نصائح تجنبك متاعب شاشة الكمبيوتر

صحتك تهمنا .. الجلوس أمام شاشات أجهزة الكمبيوتر أمر يتعرض له الجميع سواء بالمنزل أو العمل مما يعرض البعض لمشاكل بالعينين والإحساس بالإرهاق الدائم وأيضا الإصابة بالصداع المستمر.الأطباء حددوا عدة نقاط لتفادي تلك الأعراض وقالوا إنه يجب علي الشخص إختيار كرسي مريح أثناء الجلوس أمام شاشة جهاز الكمبيوتر بحيث تكون القدمين مسطحة علي الأرض.كما نصح الأطباء بخصيص راحة للعين كل 20 دقيقة من خلال النظر إلى مسافة 6 أمتار بعيدة لمدة 20 ثانية.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. فوائد جديدة لفيتامين "د" لصحتك.. "تجاوزت العظام والعضلات"

صحتك تهمنا .. فوائد جديدة لفيتامين "د" لصحتك.. "تجاوزت العظام والعضلات"

صحتك تهمنا .. كشف بحث جديد، نشر في المجلة الطبية البريطانية، أن تناول مكملات فيتامين "د" قد يساعد على وقاية أكثر من 3 ملايين شخص سنويا من حالات عدوى الجهاز التنفسي، كنزلات البرد.ويزعم الباحثون في جامعة كوين ماري في لندن أن تناول ما يسمى بـ"فيتامين أشعة الشمس" قد يكون له فوائد تتجاوز العظام والعضلات صحية، ويمكن أن يحمي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 حاجات تعملها قبل ماتخرج في السقعة

صحتك تهمنا .. 5 حاجات تعملها قبل ماتخرج في السقعة

صحتك تهمنا .. تتعرض البلاد لموجة من الطقس البارد مما يستوجب ارتداء ملابس ثقيلة لمواجهة درجة الحرارة المنخفضة وتجنب التعرض لنزلات البرد."الحكاية" تقدم لكم نصائح هامة قبل الخروج من المنزل لمواجهة البرد:- قبل الخروج من المنزل يجب تناول كمية بسيطة من الماء حتي لايتعرض الجسم بصورة مفاجئة للبرد.- يجب إرتداء ملابس داخلية وجوارب جافة تماما.- يمكنكم ارتداء أغطية للرأس في البيت وليس في الخارج فقط، حيث أن 25% من فقد الحرارة يتم عبر الرأس.- ارتداء "الجينز" يساعد على الوقاية من البر

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. احمي نفسك من التهابات اللثة.. لا تتناول تلك الأطعمة

صحتك تهمنا .. احمي نفسك من التهابات اللثة.. لا تتناول تلك الأطعمة

صحتك تهمنا .. انخفاض درجة حرارة الجو له علاقة بالعديد من الأعراض التي تظهر على جسم الإنسان بفصل الشتاء ومنها التهابات اللثة كما قال أطباء الأسنان.وأوضح الأطباء تعرض اللثة للصدمات الهوائية الباردة، بعد تناول الأطعمة المثلجة، أو تعرض الفم الدافئ إلى البرد الشديد عند الخروج فى الهواء، جميعها أسباب تسبب الإصابة بالتهاب اللثة، وانتشار الأمراض الفطرية داخل التجويف الفموى، مشددين على استشارة الطبيب المختص حتى لا تصل معدلات الالتهاب إلى الأعصاب وتسوس الأسنان.ونصح الأطباء بعدة خطوات يمكن القيام بها في المنزل لتفادي ألام اللثة أبرزها المضمضة بالماء والملح ثلاث

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. عضلات أقوى وعمر أطول.. "هذه فوائد الأطعمة الغنية بالبروتينات"

صحتك تهمنا .. عضلات أقوى وعمر أطول.. "هذه فوائد الأطعمة الغنية بالبروتينات"

صحتك تهمنا .. خلصت دراسة حديثة إلى أن الوجبات الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية، قد يساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر.ونقلت "رويترز" عن كيلسي مانغانو التي قادت فريق البحث، وهي من جامعة ماساتشوستس في لويل، إن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة تحتوي في المجمل على معدل أكبر من البروتين عادة ما يتمتعون بكتل عضلية أكبر وعضلات فخذ أقوى.ويوجد البروتين في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والألبان والخضروات والحبوب والجوز والبندق.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. "الربو".. مرض صامت يدمر العلاقة الجنسية

صحتك تهمنا .. "الربو".. مرض صامت يدمر العلاقة الجنسية

صحتك تهمنا .. "الربو" من الأمراض التي لا تشغل بال الكثير ولا يتطرق الكثير للحديث عنها بالمحافل الطبية، ولكن الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة قوية بين مرض الربو والحياة الجنسية فيقوم المرض بالتأثير عليها بشكل مباشر وواضح.جمعية مكافحة الربو الخيرية في بريطانيا قامت بعمل مسح تحليلي لما يقرب من ثلثي المصابين بالمرض الذين أكدوا تدخل المرض وتأثيره على حياتهم الجنسية بالرغم من تغافل وسائل الإعلام والقنوات الطبية لهذا الأمر.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. اقضي على سعال التدخين بـ6 طرق فعالة

صحتك تهمنا .. اقضي على سعال التدخين بـ6 طرق فعالة

صحتك تهمنا .. قدمت صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 6 طرقًا فعالة للقضاء على السعال المرتبط بالتدخين.ـ اشرب المياه بكثرة لقدرتها على ترطيب الحنجرةـ احرص على تناول ملعقة صغيرة من العسلتُكرر تلك الخطوة 3 مرات يوميًا لمحاربة البكتيريا والمخاطـ الغرغرة بكوب ماء بالملح لمدة دقيقة 3 مرات يوميًا- تلك العادة توفر للجسم بعض الراحة

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 علامات تنبهك.. "الطعام الذي تتناوله فاسد"

صحتك تهمنا .. 5 علامات تنبهك.. "الطعام الذي تتناوله فاسد"

صحتك تهمنا .. شهدت الفترة الأخيرة الكثير من حملات  التفتيش على المطاعم، والتي تتمكن من ضبط الكثير من  عينات الأطعمة الفاسدة حتى بالمطاعم الكبرى صاحبة الاسم المعروف."الحكاية" تقدم لك اليوم 5 طرق لاكتشاف الطعام الفاسد والامتناع عن تناوله بهذا المطعم عند توافر تلك الشروط:عند وضع كمية مبالغ فيها من التوابل على الطعام المقدم عليك الابتعاد تماما عن تناوله لأن التوابل تساعد على إخفاء الطعم السيء وعند زيادتها بصورة ملحوظة عليك تجنب هذا المطعم.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. في الفالنتاين "السناجل "أكثر سعادة !

صحتك تهمنا .. في الفالنتاين "السناجل "أكثر سعادة !

صحتك تهمنا .. في حين تشير العديد من الدراسات الطبية إلى تأثيرات الزواج الإيجابية على صحة المرأة، أكد علماء أمريكيون عكس ذلك.وعن هذا الاستنتاج الجديد قالت، راند كوتوب، المختصة بطب الأسرة: "لقد أجريت مع مجموعة من الزملاء العديد من الدراسات التي شملت أكثر من 79 ألف امرأة تجاوزت أعمارهن 50 عاما، لقد قمنا خلال دراساتنا بمراجعة جميع الملفات الطبية التي شملت معلومات ضغط الدم ومحيط الخصر والنظام الغذائي والنشاط البدني لهن، وخلال الدراسة تم تقسيم النساء إلى مجموعتين، المجموعة الأولى كانت من النساء المتزوجات، أما الثانية فكن من المطلقات".

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 6 معلومات لاتفوتك عن "الرضاعة الطبيعية"

صحتك تهمنا .. 6 معلومات لاتفوتك عن "الرضاعة الطبيعية"

صحتك تهمنا .. تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لمدة 6 شهور، لكن تعتبر فترة الرضاعة من أكثر الفترات الصعبة والحساسة لدى الأم، حيث تستمع للعديد من النصائح، ولا تعلم فعلياً أياً منها هو الصحيح وأيهما الخاطئ.. نقدم لك بعض الحقائق المدهشة والتي ذكرها موقع "foxnews" ستساعدك على فهم الرضاعة الطبيعية:حليب الثدي أبيض

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. هذا الزيت يساعد على مكافحة "الربو"

صحتك تهمنا .. هذا الزيت يساعد على مكافحة "الربو"

صحتك تهمنا .. قال علماء أمريكيون إن تناول الأغذية الغنية بحمض أوميغا - 3 الموجودة خاصة في زيت السمك قد يساعد على إعادة توازن خلايا جهاز المناعة، وأيضا على تقليص التهابات بعض الأمراض.توصل علماء من جامعة مركز روتشستر الطبي الأمريكي إلى نتيجة مفادها أن حمض أوميغا - 3، الموجود في زيت السمك، يساعد على إعادة توازن خلايا جهاز المناعة. وركزت الدراسة - التي نشرت نتائجها في النشرية العلمية "جورنال اوف كلينيكال انفيستيغايشن"- على فوائد زيت السمك في مجال مكافحة مرض الربو، حسب ما ذكر موقع "هايل براكسيس" الألماني.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تذوق "السعادة" في الفلانتين بتناول "الشيكولاتة والمكسرات"

صحتك تهمنا .. تذوق "السعادة" في الفلانتين بتناول "الشيكولاتة والمكسرات"

صحتك تهمنا .. يحتفل اليوم الجميع بعيد الحب "الفلانتين" وتتزين المحلات وأماكن التسوق والسهر أيضا بالورود الحمراء لتطفي جو من البهجة والدفء بين الأزواج والمحبين وأيضا التجمعات الشبابية للإحتفال بهذا اليوم.الأطباء وضعوا عدة قواعد للإحساس بالسعادة منها تناول الشيكولاتة والمكسرات التي تساعد في الإحساس السريع بالسعادة وتحسن المزاج.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. حذار من استخدام الهاتف قبل النوم.. "هذه هي أضراره"

صحتك تهمنا .. حذار من استخدام الهاتف قبل النوم.. "هذه هي أضراره"

صحتك تهمنا .. أكد علماء من الجامعة الملكية في لندن أن استخدام الهواتف النقالة والحواسب اللوحية قبل النوم يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، ففيما أصبحت الهواتف المحمولة  والأجهزة الإلكترونية جزءا من حياتنا اليومية، لاحظ العديد من الأطباء خطر استخدام تلك الأجهزة على الصحة والأضرار التي قد تسببها للجهاز العصبي.وبعد دراسات أجراها علماء من جامعة لندن الملكية  شملت 125 ألف طفل تراوحت أعمارهم بين 6 و19 سنة، لاحظ العلماء أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية والحواسب اللوحية قبل النوم يعانون من الأرق والوهن في أثناء فترات النهار.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 3 نصائح سحرية لتجنب "الزهايمر".. يصيب الشباب أيضًا

صحتك تهمنا .. 3 نصائح سحرية لتجنب "الزهايمر".. يصيب الشباب أيضًا

صحتك تهمنا .. مرض "الزهايمر" من الأمراض التي تصيب كبار السن وتعرضهم دائما للنسيان وفقدان الذاكرة، والاعتقاد السائد أنه لايصيب الشباب اعتقاد خاطئ فالأطباء أكدوا ان الزهايمر من الممكن أن يصيب الإنسان بأي مرحلة عمرية.معظم الأعراض المتعارف عليها تشمل الارتباك واضطراب الذاكرة قصيرة المدى ومشاكل في الانتباه وتغيرات حادة في الشخصية كما توجد صعوبة في الكلام وشرح ما يشعر به المريض.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. مضادات الأكسدة تسبب الشيخوخة المبكرة

صحتك تهمنا .. مضادات الأكسدة تسبب الشيخوخة المبكرة

صحتك تهمنا .. قال علماء صينيون إن هناك خطر رئيسي لتعاطي العقاقير الطبية والمكملات الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة. ونشرت دراسة في هذا الموضوع في مجلة " Redox Biology " العلمية.ووفقا للأطباء، فإن الأدوية التي تحتوي على مضادات الأكسدة لا ينصح بتعاطيها في سن الشباب إذ أنها قد تسبب الشيخوخة المبكرة الناجمة عن الإخلال بعمل آلية رد الخلايا على الإجهاد.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. هذه الأضرار ستصيب الأطفال عند حمل الحقائب المدرسية الثقيلة

صحتك تهمنا .. هذه الأضرار ستصيب الأطفال عند حمل الحقائب المدرسية الثقيلة

صحتك تهمنا ..  بدأ النصف الثاني من العام الدراسي ومعه توجه الأطفال لمدارسهم حاملين الحقائب التي تحمل الكتب الدراسية التي قد تصل في بعض الأحيان الي حمل ثقيل علي ظهر الطفل الأمر الذي حذر منه الأطباء. يحذر الأطباء من الحقائب الثقيلة التي يحملها الاطفال موضحين أنه إذا زاد وزن الحقيبة عن 15% من وزن الطفل نفسه فمن الممكن أن تؤدي الي أضرار علي المدي الطويل وشعورهم بألام مستمرة بالظهر. 

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. خدعوك فقالوا.. "الجزر بيقوي النظر"

صحتك تهمنا .. خدعوك فقالوا.. "الجزر بيقوي النظر"

صحتك تهمنا .. "الجزر بيقوي النظر".. عبارة تردد دائما بمختلف البيوت المصرية ولا يعرف مدى صحتها، ولكن تسعى الأمهات لإدخال الجزر بمأكولات عدة تنفيذا للمقولة وتقوية نظر الصغار.الأطباء وخبراء التغذية نفوا تلك العبارة تماما وقالوا إن الجزر لا علاقة له بالنظر إنما فوائدة تمكن في تقوية العضلات وأبحاث أخري قالت إنه مضاد للشيخوخة ويقي من العديد من الأمراض منها السرطان.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 7 سلوكيات غير "كثرة الطعام" تزيد وزنك في الشتاء

صحتك تهمنا .. 7 سلوكيات غير "كثرة الطعام" تزيد وزنك في الشتاء

صحتك تهمنا .. الاعتقاد السائد عند قطاع كبير من السيدات والرجال أن هناك علاقة بين فصل الشتاء وزيادة الوزن لإقبالهم على تناول الطعام بصورة أكبر في هذا الفصل عن غيره.ولكن هناك عوامل أخرى هي التي تساعد في زيادة الوزن بهذا الفصل حددها خبراء التغذية وهي:

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تجنب المجهود الضائع !.. "الرياضة لاتنقص وزنك إلا إذا.."

صحتك تهمنا .. تجنب المجهود الضائع !.. "الرياضة لاتنقص وزنك إلا إذا.."

صحتك تهمنا .. الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد.يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية.ويضيف الخبراء  أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في الوزن لا يتعلق بالرياضة وحدها بل بنظام غذائي متكامل ومدروس للإنسان.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. أهم 5 مشروبات تحميك من نزلة البرد

صحتك تهمنا .. أهم 5 مشروبات تحميك من نزلة البرد

صحتك تهمنا .. مع فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد التي يستعين خلالها المواطنون بتناول المضادات الحيوية ولكن خبراء الصحة والتغذية قدمو 5 مشروبات طبيعية تساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.1.شاى النعناع بالعرقسوس: من المشروبات الهامة للغاية، حيث يساهم العرقسوس فى تعزيز وظائف الجهاز التنفسى والحد من الكحة، ويمنح النعناع المشروب مذاقاً رائعاً، ويساهم هذا المزيج بشكل ملحوظ فى السيطرة على البرد.2.مشروب القرفة: تتمتع بفاعلية كبيرة فى التخفيف من أعراض البرد والأنفلونزا، وكما يساهم فى تنظيم مستويات السكر بالدم يقوى المناعة وكما يحسن عملية الهضم، ويمكن

المزيد ...

صحة

تعرف علي أنواع الأطعمة التي تغنيك عن تناول الأدوية

تعرف علي أنواع الأطعمة التي تغنيك عن تناول الأدوية

تتواجد عدد من الأطعمة التي تغني تمام عن تناول بعض الأدوية ، ومع العلم اننا لابد من تناول جميع أنواع الطعام المحتوي علي البروتين والكربوهيدرات والنشويات ، ولابد من تناول الخضار والفواكة

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. كيف تخدع عقلك بوجبات تشعرك بالشبع؟.. "10 أكلات"

صحتك تهمنا .. كيف تخدع عقلك بوجبات تشعرك بالشبع؟.. "10 أكلات"

صحتك تهمنا .. هل حدث لك من قبل أن تناولت وجبتك وبعدها بدقائق قليلة شعرت بالجوع ؟ كلنا نعتقد في بعض الأحيان أننا انتهينا من وجبتنا ولم نعد نشعر بالجوع إلا أنه بعد فترة قصيرة يتبين لنا العكس. فهذه بعض الخدع والنصائح التي ستخدع بها عقلك لتشعر بالشبع.1 - تناول تفاحة : ينصح خبراء في التغذية بتناول تفاحة قبل تناول وجبتك الرئيسية، إذ كشفت دراسات أن هذا الأمر يقلل من السعرات الحرارية خلال تلك الوجبة، وهو ما يساعد على التغلب على الجوع.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. آخر الابتكارات الطبية لعلاج الإمساك.. "حقنة شرجية من القهوة"

صحتك تهمنا .. آخر الابتكارات الطبية لعلاج الإمساك.. "حقنة شرجية من القهوة"

صحتك تهمنا .. عادة ما يصاب الإنسان بالإمساك ويصل لحالات شديدة تستوجب تدخلًا جراحيًا أو علاجًا طبيًا مكثفًا بالعقاقير ومع الابتكارات والاكتشافات الطبية المستمرة توصل العلماء لحقنة شرجية من "القهوة" كملين طبيعي دون الحاجة لتدخل جراحي أو عقاقير طبية.وبالرغم من أن الأطباء دوما ينصحون بالابتعاد عن تناول الشاي للمصابين بالإمساك إلا أن القهوة عكس ذلك تماما فهي تعمل على خروج الماء من الجسم وتساعد في التخلص من البراز العالق في الأمعاء.

المزيد ...