صحة

صحتك تهمنا .. 6 مصادر غنية بـ"الحمض الأهم" للحوامل على مائدة طعامك

صحتك تهمنا .. 6 مصادر غنية بـ"الحمض الأهم" للحوامل على مائدة طعامك

صحتك تهمنا .. حمض الفوليك، هذا النوع من المكملات الغذائية المهمة للحامل خلال فترات حملها المختلفة، يمكنك استمداده من أطعمتك أيضًا، فيوصى الأطباء النساء بالحصول على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل، و600  ميكروجرام أثناء الحمل و 500ميكروجرام أثناء الرضاعة الطبيعية، وذلك لمنع أى تشوهات للجنين والحصول على حمل صحى، ونقدم لك 6 مصادر غنية به من بين أطعمتك وفقًا لما ذكره موقع "whattoexpect" الطبى.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تحذير خطير.. النوم على البطن يتسبب لك بكارثة

صحتك تهمنا .. تحذير خطير.. النوم على البطن يتسبب لك بكارثة

صحتك تهمنا .. تتعدد طرق نومنا، حتى أضحى الأمر عادة عند البعض، في أن تكون لديه وضعية نوم معينة يفضلها أكثر من غيرها، دون أن نعرف إن كانت تلك الطريقة صحيحة، أو صحية وغير ضارة بنا. وفي المجمل، فإن النوم على البطن ضار، مع فوائد محتملة، أهمها تخفيف الشخير، والحماية من انقطاع النفس أثناء النوم.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية

صحتك تهمنا .. أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية

صحتك تهمنا .. ذكرت دراسة أمريكية أن الرجال الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة في منتصف العمر، قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة، مقارنة مع من لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيرا.وتابع الباحثون نحو 28 ألف رجل على مدى عقدين من الزمن، وكان متوسط أعمارهم 51 عاما.. وكان المشاركون يجيبون مرة كل أربعة أعوام على استبيان بشأن استهلاكهم للفاكهة والخضر وغيرها من الأطعمة، كما خضعوا لاختبارات في مهارات التفكير والذاكرة عندما بلغوا 73 عاما.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. "فيتراكفي".. قصة أول عقار يعالج السرطان من المنبع

صحتك تهمنا .. "فيتراكفي".. قصة أول عقار يعالج السرطان من المنبع

صحتك تهمنا .. أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن نصر عظيم تحقق للعالم بعد أبحاث وتجارب سريرية استمرت ست سنوات لعلاج الأورام السرطانية من المنبع لدى الأطفال المرضى والبالغين، الذين تحتوي سرطاناتهم على خاصية وراثية محددة (Biomarker) وهو عقار فيتراكفي (Vitrakvi) الذي يعتمد على علاج الطفرات الوراثية ويستهدف أحد العوامل الجينية الرئيسية للسرطان، وليس نوعًا محددًا من الورم وهذه هي المرة الثانية التي توافق فيها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على علاج السرطان على أساس مؤشر حيوي مشترك عبر أنواع مختلفة من الأورام بدلاً من الموقع الذي نشأ فيه ال

المزيد ...