صحة

صحتك تهمنا .. أعراض ناتجة عن متلازمة العمل المكتبي

صحتك تهمنا .. أعراض ناتجة عن متلازمة العمل المكتبي

صحتك تهمنا .. كثير منا عمله يتطلب الجلوس علي المكتب لفترات طويلة مما يتسبب له في أعراض عدة ومن أهم أعراض متلازمة العمل المكتبى آلام الرقبة والظهر وهى عوامل تؤثر على الجسم كله على المدى البعيد، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية . وحسب التقرير، من  مشاكل  متلازمة العمل المكتبى تراكم الدهون فى الجسم، لأن أسلوب الحياة المستقر ينتج عنه السمنة وتراكم الدهون فى البطن، وأيضا من المشاكل الأخرى البواسير بسبب  التهاب بعض الأجهزة، نتيجة الجلوس لمدة طويلة، وأيضا مشاكل القلب، لأن الجلوس لفترا

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. احذر فرشاة الأسنان .. "حقل من الفيروسات"

صحتك تهمنا .. احذر فرشاة الأسنان .. "حقل من الفيروسات"

صحتك تهمنا .. نتائج جديدة وخطيرة كشف عنها طبيب أسنان بريطانى، أن فرشة الأسنان تمثل حقلا من الفيروسات والبكتيريا، حيث إنها يمكن أن تكون محملة بالهربس أو حتى الفيروس المسئول عن التهاب الكبد.ووفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فأوضح طبيب الأسنان البريطانى "رونا إسكندر" من مستشفى تشيلسى أن الفيروسات والبكتيريا تبقى ملوثة حتى لو كانت محفوظة فى الحمام أو تحت المراقبة على مدار 24 ساعة.وأشار "إسكندر" أن هناك العديد من المخاطر على الصحة من خلال عدم الحفاظ على نظافة فرشة الأسنان، مؤ

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. التردد على الساونا 4 مرات أسبوعيا يجعلك تتمتع بذاكرة وقلب قويين !

صحتك تهمنا .. التردد على الساونا 4 مرات أسبوعيا يجعلك تتمتع بذاكرة وقلب قويين !

صحتك تهمنا .. خلصت دراسة فنلندية إلى أن التردد على الساونا بشكل منتظم، يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر، وكذلك الوفاة بأمراض القلب.ووجد باحثون بجامعة إيسترن فينلاند، علاقة بين التردد على الساونا وأمراض الذاكرة، بعد متابعة أكثر من 2300 رجل فنلندي في منتصف العمر لمدة 20 عاما.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تلك المواد الكيميائية تؤثر على مشاعرك

صحتك تهمنا .. تلك المواد الكيميائية تؤثر على مشاعرك

صحتك تهمنا ..  نشر الموقع الهندى "بولد سكاى" تقريرا حول عدة مواد كيميائية فى الجسم يكون لها تأثيرعلى العواطف والمشاعر منها:الدوبامين الذى يحفزك على اتخاذ القرارات وتحقيق الأهداف والشعور بالمتعة عند الوصول إليها، فعند انخفاض مستويات الدوبامين  تشعر بعدم وجود حافز وتميل للمماطلة ولا يكون لديك إلهام  للقيام بأى شىء.أما بالنسبة للسيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة والمتعة وعند انخفاض مستوياته تميل إلى الشعور بالاكتئاب وعدم الرغبة فى فعل أى شىء، ويوصى خبراء الصحة بضرورة التعرض لأشعة الشمس للحفاظ على مستويات السيروتونين فى الجسم بشكل صحى، وتوقف عن الح

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. احرص على تناول تلك الأطعمة لتصبح أكثر سعادة

صحتك تهمنا .. احرص على تناول تلك الأطعمة لتصبح أكثر سعادة

صحتك تهمنا .. نشر الموقع الإلكترونى لصحيفة" تايمز أوف إنديا" الهندية تقريرا حول الأطعمة التى تجعلك سعيدا وتتمتع بجسم صحى وتساعد على فقدان الوزن ومنها شوربة الدجاج مع الخضار، فتناولها فى فصل الشتاء ينتج عنه التعافى من الإصابة بنزلة البرد وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت، لأنها تستغرق كثير جدا حتى يتم هضمها الفاكهة الحمضية التى تغرق الأسواق خلال فصل الشتاء مثل البرتقال والعنب واليوسفى، فإن تناول الكثير منها يمد للجسم بالكثير من فيتامين سى الذى يعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما أنها تحتوى أيضا على الألياف التى تعمل على الهضم بشكل جيد وينتج عنها إنقاص الو

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. هل تريد توديع الكرش؟.. تجنب تلك الأطعمة

صحتك تهمنا .. هل تريد توديع الكرش؟.. تجنب تلك الأطعمة

صحتك تهمنا .. ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى " rxlist"، عددا من الأطعمة التى تكون سيئة لبطنك وتتسبب فى تراكم الدهون بها وظهور الكرش، وتشمل الآيس كريم:فهو يمد الجسم بالكالسيوم وأيضا 230 سعر حرارى لكل نصف كوب من الآيس كريم الفانيليا الخالى من أى إضافات أخرى، وبالنسبة للنكهات الأخرى فهى تضيف 100 سعر حرارى للجسم .وتابع التقرير أن رقائق البطاطس المقلية تمد الجسم بالدهون، وعند تناول 15 قطعة من رقائق البطاطس تمد الجسم بـ 160 سعرا حراريا، وعند إضافة نكهات طعم كالبصل الفرنسى فينتج عنها تراكم 60 سعر حرارى و 5 جرامات من الدهون، أما بالنسبة لتناول اللحوم الحمراء الغنية بالد

المزيد ...

صحة

"دراسة" تؤكد تناول أدوية الأنفلونزا قد تصيب كبار السن بـ"الجنون"

"دراسة" تؤكد تناول أدوية الأنفلونزا قد تصيب كبار السن بـ"الجنون"

أكدت دراسة لمجموعة من علماء كلية الطب بجامعة إنديانا الأمريكية، أن تناول الأدوية الخاصة بأمراض الأنفلونزا، والحساسية، قد توثر على القدرات العقلية للأشخاص فوق سن الستين عامًا.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. حافظي على شعرك بعد الولادة.. "5 نصائح لا تفوتك"

صحتك تهمنا .. حافظي على شعرك بعد الولادة.. "5 نصائح لا تفوتك"

صحتك تهمنا .. أثناء الحمل تتمتع كثير من السيدات بشعر صحي وقوي بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أما بعد الولادة تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل كبير والذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة وتقول الدراسات إن الشخص يفقد 100 شعره فى اليوم. هناك بعض النصائح التى رصدها موقع Top 10 Remedies والتى تساعد على الحد من مشكلة تساقط شعر السيدات بعد الولادة ومنها: 1.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 7 وصفات طبيعية تحميك من نزلات البرد.. "زيت النعناع من بينها"

صحتك تهمنا .. 7 وصفات طبيعية تحميك من نزلات البرد.. "زيت النعناع من بينها"

صحتك تهمنا .. مع قدوم فصل الشتاء، تكثر أصوات السعال ونوبات العطاس وغيرها من الأصوات المرتبطة بعدوى الإصابة بنزلات البرد. وتتفاوت درجات الخطورة للعدوى، لذلك فليست كل عدوى لنزلات البرد من النوع الذي يفرض علينا تناول الأدوية الكيميائية. بل وحتى إن بعض خبراء الصحة يحذرون من تناول المضادات الحيوية، فهي مضرة بالمعدة، الأمر الذي ربما ينعكس على كامل صحتنا ويجعلنا نشعر بانهيار صحي تام.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 عادات خاطئة تدمر الأسنان .. ابتعد عنها

صحتك تهمنا .. 5 عادات خاطئة تدمر الأسنان .. ابتعد عنها

صحتك تهمنا .. ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى"rxlist.com"، 5 عادات سيئة يجب تجنبها، لأنها تعمل على تدمير الأسنان وتآكلها، ومن ضمنها: 1. تجنب مضغ الثلج:لأن مضغ الثلج يسبب تلفا دائما فى الأسنان وحدوث شقوق صغيرة فى المينا، قد تنمو بشكل أكبر مع مرور الوقت وتتسبب فى النهاية فى حدوث كسر بالأسنان، مما يتطلب زيارة الطبيب. 2.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تجويع النفس ليس حلا لوصولك إلى وزن مثالي.. "يعجل بظهور الشيخوخة"

صحتك تهمنا .. تجويع النفس ليس حلا لوصولك إلى وزن مثالي.. "يعجل بظهور الشيخوخة"

صحتك تهمنا .. تجويع النفس ليست الطريقة المثلى في خسارة الوزن، والحفاظ  على الرشاقة كما يعتقد البعض، فوفقاً لعدة إحصائيات، حوالي 5% فقط من الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية، نجحوا في فقدان نسبة كبيرة من وزنهم. في حين كان قرابة 5% فقط قادرين على الحفاظ على رشاقتهم التي اكتسبوها ولم يستعيدوا الوزن الذي فقدوه بعد مدة قصيرة.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. ارتجاج المخ يزيد من احتمالية الإصابة بالزهايمر

صحتك تهمنا .. ارتجاج المخ يزيد من احتمالية الإصابة بالزهايمر

صحتك تهمنا ..  كشف دراسات أجنبية أن إصابات الدماغ الخفيفة أو القوية تزيد من احتمالية تعرضهم للإصابة بالزهايمر، حيث تعد إصابات الدماغ سواء المعتدلة أو الشديدة من أهم العوامل الخطر المعروفة التى تتسبب فى تدمير الدماغ تدريجيا والإصابة ببعض الأمراض أهمها مرض الزهايمر. وتربط الدراسة بين إصابات الدماغ الخفيفة أو الإصابة بارتجاج عند الأشخاص المعرضين للخطر الوراثى للإصابة بالزهايمر وسرعة تدهور المخ.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 طرق لعلاج القولون العصبي

صحتك تهمنا .. 5 طرق لعلاج القولون العصبي

صحتك تهمنا .. مرض وألام القولون العصبي من أكثر الأمراض المزعجة التي تصيب قطاعًا كبيرًا يلجأ للأدوية والعقاقير الطبية، ونشر الموقع الأمريكى "هيلث" نصائح للدكتور "مارك هيمان" المتخصص فى علاج مشكلات القولون العصبى، لأحدث ما توصل له العلم فى مساعدة مرضى متلازمة القولون العصبى لعلاجهم دون اللجوء إلى الأدوية والمسكنات الكثيرة التى أصبحت لا تساعد فى العلاج مؤخرا. قال "هيمان" إن متلازمة القولون العصبى تعتبر من أكثر الأمراض المؤلمة والتى يصاب بها الملايين حول العالم، حيث يعانى هؤلاء المرضى من أعراض غير مريحة تتضمن انتفاخ فى ا

المزيد ...

صحة

"خبراء" ينصحون بعدم تناول "الملح" لانه يرفع معدلات الإصابة بالأمراض القلبية

"خبراء" ينصحون بعدم تناول "الملح" لانه يرفع معدلات الإصابة بالأمراض القلبية

وجه عدد من الباحثين نصائح للمواطنين بضرورة تخفيف تناول رقائق البطاطس لاحتوائها علي الاف الميللي جرامات من الملح ، حيث أعلنوا ان الاستغناء عن علبة من الرقائق ستساعدك علي العيش فترة أطول والحفاظ علي الصحة .

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. السجائر الإلكترونية تضر بخصوبة الرجال !

صحتك تهمنا .. السجائر الإلكترونية تضر بخصوبة الرجال !

صحتك تهمنا .. أكدت دراسة حديثة أن السجائر الإلكترونية تلحق ضررا بالحيوانات المنوية للرجال من خلال المواد الكيميائية السامة المتواجدة في المواد المضافة اليها ، وتوصلت النتائج التى عرضتها RT إلى أن السجائر الالكترونية بنكهة القرفة تبطئ من سرعة الحيوانات .ومن المعروف أن السجائر الإلكترونية تضر بخصوبة الرجال من خلال تسببها في تلف الحمض النووي والحيوانات المنوية، بينما يتم الترويج لهذه السجائر بأنها بدائل صحية للتدخين.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. مفاجأة.. خل التفاح لا ينقص وزنك ولكن فوائده هائلة

صحتك تهمنا .. مفاجأة.. خل التفاح لا ينقص وزنك ولكن فوائده هائلة

صحتك تهمنا .. خل التفاح أشهر وصفة للتخسيس انتشرت مؤخراً حول العالم واقتنع بها الملايين الذين يسعون إلى انقاص أوزانهم، ولكن موقع Medical Daily المتخصص في الصحة والغذاء كشف مؤخراً أنه تم خداع العالم بوهم "خل التفاح" الذي اعتبروه الساحر الذي يمكن الاعتماد عليه في إنقاص الوزن ويقول التقرير:تخسيس الوزنانتشرت العديد من الشائعات التي تقول إن خل التفاح قادر على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويسا

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. الزنجبيل.. أعظم علاج للمعدة والأنفلونزا ومنجم الطاقة الجنسية

صحتك تهمنا .. الزنجبيل.. أعظم علاج للمعدة والأنفلونزا ومنجم الطاقة الجنسية

صحتك تهمنا .. من أهم الأعشاب المتداولة في فصل الشتاء  الزنجبيل Ginger وهو مضاد للالتهابات وطارد للرياح والغازات ومضاد للتقلصات وطارد للبلغم، وموسع للأوردة والشرايين ومخفض للكوليسترول ومنبه للدورة الدموية ومضاد للغثيان ويساعد المواد الغذائية على الامتصاص إلى جميع أنحاء الجسم ويحتوي الزنجبيل على مركبات فينولية وجنجرول ومواد مخاطية وزيت طيار.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. أستاذ أمراض جلدية يوضح تأثير البرد الشديد على جلد الإنسان

صحتك تهمنا .. أستاذ أمراض جلدية يوضح تأثير البرد الشديد على جلد الإنسان

صحتك تهمنا .. قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، إن موجات البرد الشديد لها تأثيرات سلبية على جلد الإنسان، ناصحا بضرورة يجب المراعاة عند الخروج في الصباح الباكر من الرياح الباردة بتغطية الأنف والرقبة.وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية لبني عسل في برنامج «الحياة اليوم»، على قناة «الحياة»، أن هناك بعض المناطق في مصر مشهورة عالميا بالعلاج الاستشفائي من أمراض الصدفية والروماتيزم.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. وداعًا للشيخوخة للأبد.. 9 أطعمة تضمن لك الشباب

صحتك تهمنا .. وداعًا للشيخوخة للأبد.. 9 أطعمة تضمن لك الشباب

صحتك تهمنا .. البشرة  هي مرآة تعكس الصحة العامة للجسم،  ومن منطلق ذلك، نسعى دائماً للحفاظ على رونقها و شبابها و صحّتها. ولأنّ البشرة سريعة التأثر بالإجهاد والتعب و نوعيات الغذاء و حتى حرارة الجو، و كل هذا  يمكن أن يسبب الشيخوخة، من المهم أن نحرص على تناول الأطعمة التي تمنع الشيخوخة  والتي أكد عليها العديد من خبراء التغذية والأطعمة هي:  التوت: يساعد في التخلص من تأثيرات البيئة والتلوث الذي يضر بالبشرة، كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة.

المزيد ...

صحة

تخلص من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول فى اقل من اسبوعين بطريقه طبيعيه

تخلص من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول فى اقل من اسبوعين بطريقه طبيعيه

هذه الايام لا يوجد بيت يخلو من مرض العصر وهو ارتفاع ضغط الدم والذى يعتبر من اكثر الامراض المزمنه التى احتار الأطباء فى علاجها بشكل نمهائى ومن الامراض الخطيره ابضا أمراض انسداد الشرايين

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. دراسة تكشف آثار الابتعاد عن "فيس بوك" نفسيا

صحتك تهمنا .. دراسة تكشف آثار الابتعاد عن "فيس بوك" نفسيا

صحتك تهمنا .. أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن الابتعاد عن"فيسبوك" يزيد الراحة العاطفية والرضا عن الحياة، مقارنةً بالأشخاص المدمنين على هذا الموقع.وشارك الدراسة التي نشرت تفاصيلها في دورية Cyberpsychology نحو 1095 شخصاً، 86% منهم نساء، وُزِّعوا عشوائياً على مجموعتين: الأولى طلبوا منها الاستمرار في استخدام "فايسبوك"، فيما المجموعة الثانية طلب منهم التوقف عن استخدام الموقع لمدة أسبوع.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. 5 أمور تجعل الهضم سهلًا.. "لا تنام بعد الوجبات"

صحتك تهمنا .. 5 أمور تجعل الهضم سهلًا.. "لا تنام بعد الوجبات"

صحتك تهمنا .. ذكر موقع "Search Herbal Remedy" بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تحسين العملية الهضمية، وهي:1. تناول من 10 إلى 12 كوبا من الماءتقول الدراسات إن أفضل طريقة لتحسين عمل الجهاز الهضمى هو تناول من 10 إلى 12 كوبا من الماء، لأنه يساعد على توفير السوائل في الجهاز الهضمي ليقم بوظائفه بشكل أسرع.2. تناول الموز

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. اكتشاف عضو جديد في جسم الإنسان.. كم أصبح عددها؟

صحتك تهمنا .. اكتشاف عضو جديد في جسم الإنسان.. كم أصبح عددها؟

صحتك تهمنا .. ذكرت دراسة علمية حديثة أن علماء اكتشفوا "عضوا جديدا" في الجهاز الهضمي لجسم الإنسان وذلك في أعقاب أبحاث بجامعة ليمريك الايرلندية.وساد في السابق اعتقاد بأن المساريق، التي تربط الأمعاء بالمعدة، مكونة من العديد من الأجزاء المنفصلة، لكن الباحثين وجدوا أنها عبارة عن عضو متصل، مما حذا بالعلماء على تصنيفها في مراجعة نشرتها مجلة "ذي لانسيت" الطبية المرموقة المتخصصة في الجهاز الهضمي والكبد.

المزيد ...

صحة

علاقة الحزن بالذاكرة

علاقة الحزن بالذاكرة

أن الذكريات العاطفية هى الأكثر تذكرا لسنوات طويلة، مقارنة بالذكريات العادية الخالية من المشاعر والانفعالات.

المزيد ...