7 أسس لمحاربة الأمراض والشيخوخة وإطالة العمر

0 تعليق 25 ارسل طباعة تبليغ

حددت الطبيبة والكاتبة الدكتورة سارا غوتفريد سبعة أسس للحصول على حياة صحية متكاملة، تحارب الأمراض والشيخوخة وتطيل العمر.

ووأوضحت غوتفريد خلال جلسة بعنوان " الأسس السبعة لصحة متكاملة " خلال فعاليات القمة الحكومية أن الأسس السبعة تتركز في تناول الطعام الصحي، بالتركيز على الخضروات، وتطبيق نظام حركي مستمر لحماية العضلات، وإعطاء الجسم ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم يومياً، كذلك الحرص على التفكير الإيجابي والبعد عن النظره السلبية للأمور.

Sponsored Links

وتابعت : على الإنسان أيضاَ الحرص على التحلي بالهدوء والسكينة في حياته اليومية لإدارة الضغوط التي يمر بها دون ضرر نفسي وجسدي، والحرص أيضا على تحقيق الترابط الأسري والاجتماعي، وقالت أن الأساس السابع يتمثل في ضرورة حرص كل إنسان على التخلص الدوري من السموم التي تتراكم في جسده من خلال ممارسات حياته اليومية .

طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest جوجل + Whats App

------------------------
الخبر : 7 أسس لمحاربة الأمراض والشيخوخة وإطالة العمر .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : الامارات اليوم

0 تعليق